Lo que no se ve, no existe, es una creencia de la que parten muchas personas. Desde esta creencia, lo que sentimos, nuestras emociones, no existirían porque no se ven, no se pueden tocar ni coger con las manos como si ocurre con nuestro cuerpo físico. Sin embargo, las emociones existen y eso lo sabemos […]
Este es un ejemplo de personas con Trastornos Mentales Severos (TMS) que son mucho más que un diagnóstico. Son seres humanos y como todos los demás, necesitan ocuparse, tener una labor, sentirse útiles. Esto es lo que queremos lograr con los internos de Saludarte: su integración social a través del trabajo. Si crees que eso […]
Andrés llegó a consulta después de haber vivido una experiencia muy dolorosa: un ataque de pánico. Después de este ataque, Andrés quedó muy angustiado a tal punto que pensó que nunca iba a poder tener una ‘vida normal’ de nuevo. Aquí un maravilloso testimonio de cómo, contra todos sus miedos y creencias, Andrés logró superar […]
Un ejemplo muy bonito e interesante sobre cómo los seres humanos podemos vivir más felices si logramos desapegarnos cada vez más de nuestros deseos. Deseos materiales, de dinero, de poder, en otras palabras, de siempre estar inconformes con lo que tenemos y siempre querer más. Leer el artículo en el siguiente enlace
Sebastián es un adolescente que llegó a consulta porque vivió su primera experiencia de haber terminado una relación de pareja. Llegó en compañía de su madre quien manifestaba también una profunda preocupación al ver a su hijo tan triste. Ahora, Sebastián ha logrado dejar atrás este dolor, cicatrizó esa herida y a lo largo de […]
Admirable testimonio sobre lo que ha experimentado uno de mis pacientes a lo largo del proceso terapéutico para aprender a manejar y a superar los ataques de pánico. He vivido momentos difíciles por cuenta de ataques de pánico. Intenté sobrellevarlos durante casi un año. Procuré enfrentar los problemas como había hecho hasta entonces pero […]
A la hora de comer, no solamente es importante saber qué comer, tener en cuenta la calidad y la cantidad de la comida. La comida incluye muchas otras cosas, como el hecho de sentarse a la mesa, tomarse el tiempo, detenerse a mirar lo que estamos comiendo, a saborearlo, a ser conscientes, en el momento, […]
Una forma divertida y sencilla de empezar a poner en práctica acciones y pensamientos cotidianos que nos ayuden a ser más felices. Lee este artículo en: time.com/
Contrario a lo que todos pensamos, hacer muchas tareas al tiempo no sólo no es beneficioso, sino que termina siendo perjudicial para el cerebro. Lee el artículo de Daniel J. Levitin en el siguiente link https://www.theguardian.com/science/2015/jan/18/modern-world-bad-for-brain-daniel-j-levitin-organized-mind-information-overload
El poder sobre otros es debilidad disfrazada de fortaleza. Eckhart Tolle. Alejandro Castillejo, un profesor de Antropología, marcó un punto importante en mi proceso educativo. En una clase que vi con él, nos puso un video inédito de lo que fueron los campos de concentración en Auschwitz. Verlo no solamente fue doloroso sino que […]
