Primeros auxilios emocionales

Lo que no se ve, no existe, es una creencia de la que parten muchas personas. Desde esta creencia, lo que sentimos, nuestras emociones, no existirían porque no se ven, no se pueden tocar ni coger con las manos como si ocurre con nuestro cuerpo físico. Sin embargo, las emociones existen y eso lo sabemos por lo que vivimos, porque todos hemos sentido dolor, tristeza, rabia y placer. Y aunque estas emociones no se ven, se sienten muchas veces más de lo que sentimos en el cuerpo. Por lo mismo, deben recibir la misma atención, el mismo cuidado o incluso más cuidado que el que le dedicamos a nuestro cuerpo físico. Guy Winch, el que habla en este TED Talk, hace una maravillosa exposición sobre la importancia de practicar lo que él llama ‘primeros auxilios emocionales’.