Gracias Luisa por permitirnos compartir lo que ha sido tu proceso de transformación en cuanto a tu relación con la comida.

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Desde que me acuerdo, nunca he tenido una relación sana con la comida. Crecí en una sociedad llena de prejuicios donde el estar “gordo” era inaceptable o era motivo de sentir vergüenza. En mi años adolescentes fui “rellenita” y cuando…

¿Cómo hacer que un plan funcione? – Entrevista El Diario de Diana

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La alimentación ha pasado de ser un motivo de alegría y placer a ser un motivo de angustia y culpa. Mientras sigamos comiendo por restricción y no por placer, sentarnos a comer va a seguir siendo una tortura.    

Hacer ejercicio con la barriga vacía

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La alimentación y el ejercicio son importantes tanto para la salud física como para la salud mental de las personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta las características de cada cuerpo y de cada persona al momento de decidir tanto…

Finalmente me estoy enamorando de mi cuerpo

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La única constante en la vida es el cambio, dijo Buda hace más de cuatro mil años y esto aplica también para los cánones de belleza a lo largo de la historia de la humanidad. Sin ser una experta en arte y teniendo únicamente unos conocimientos…