Las creencias se construyen de dos maneras: la primera es a partir de un pensamiento que genera un comportamiento y a través de la repetición de dicho comportamiento, se confirma la creencia y así se vuelve real. Por ejemplo, la persona que cree que no comer harinas de noche ayuda a adelgazar. A partir de […]
La familia de mi madre es de origen santandereano con lo cual mi mamá, mi abuela, y entiendo que también mi bisabuela, fueron siempre mujeres con mucho carácter. Alguna vez mi mamá me contó que una de las cosas que a mi abuelo más le había gustado de mi abuela cuando la conoció (año 1937), […]
“Yo juzgo mucho a mi esposa, por todo. Y eso nos está llevando a tener muchos problemas porque ella se siente mal y yo la entiendo, pero no puedo evitar juzgarla. He tratado de no hacerlo pero no puedo. Siempre termino juzgándola por algo”. Cuando una persona invita a sus amigos a comer a […]
Mucha gente me pregunta por qué los matrimonios se acaban tan rápido, por qué antes duraban 30, 40 y hasta 50 años, mientras que hoy en día duran un año o incluso menos. A mi juicio, no existe una única respuesta para esa pregunta porque como todas las cosas en la vida, hay una cantidad […]
El famoso psiquiatra estadounidense Leon Eisenberg lo confesó poco antes de fallecer en 2009
Tomar decisiones se ha convertido en una tarea cada vez más difícil. Gracias al desarrollo y a los avances de la ciencia y la tecnología, los seres humanos tienen cada vez más opciones en cada decisión, lo que exige una mayor capacidad para poder decidir frente a situaciones cuya complejidad era antes impensable. Empezando por […]
“Las emociones son guías. Por eso la ansiedad, la tristeza, la angustia, el dolor, son parte de la experiencia de ser humano”. María Elvira Pombo. La tendencia natural del ser humano es evitar cualquier situación o experiencia que le pueda generar dolor, tristeza o sufrimiento. Comprensible. El problema de querer evitar lo inevitable es que […]
Por muchos años se ha pensado que la felicidad no se puede enseñar, que es algo etéreo y por lo mismo, sin sustento. Este artículo hace una interesante recopilación de lo que ha sido el estudio de la felicidad. Vale la pena leerlo!
En el libro de Tal Ben-Sahar, “Being Happy” (podría traducirse como ‘Siendo feliz’), el autor hace una diferenciación entre las personas perfeccionistas y las optimistas. Una de las principales características de los perfeccionistas es que son personas que se niegan a aceptar que una parte de la vida -por lo demás inevitable, importante y útil-, […]
Una de las principales razones por las cuales las personas con Trastornos Mentales Severos son excluidas y aisladas socialmente es por la falta de conocimiento y educación en torno a la Enfermedad Mental. En Saludarte están trabajando por ayudar a que haya cada vez más conocimiento al respecto, para que se pierda el miedo y […]
