No creer en las redes sociales

Comparto este artículo que me parece una maravillosa radiografía de lo que son las redes sociales, del fenómeno en el que se han convertido y más aun, de la ansiedad que pueden generar en las demás personas al ver que todos los amigos son “felices” porque están en viajes, en lugares del mundo increíbles, porque siempre están sonrientes, alegres, con “la vida perfecta”.

 

15 de agosto 2017 , 12:00 a.m.

¿También ha sentido que en Facebook o Instagram todos son más felices que usted? ¿Ha quedado, como yo, sorprendido de que algunos amigos suyos parece que pasan su vida en vacaciones o viviendo en un idílico mundo de almuerzos, cenas y reuniones en los que todos los presentes tienen siempre una sonrisa de oreja a oreja? ¿Ha dejado de seguir a algún amigo en sus redes sociales solo para no volver a sentir ese agobio que genera el saber que su vida no es tan perfecta como la de los demás?

“A la mujer le toca ser ‘wonder woman’ para que le paguen lo mismo que a un hombre”

A pesar de los cambios que ha tenido la sociedad y de creer que el machismo ha desaparecido por completo, estudios como estos nos muestran que ser mujer, en el mundo laboral, sigue siendo difícil.

 

“A la mujer le toca ser ‘wonder woman’ para que le paguen lo mismo que a un hombre”

Steven Navarrete Cardona* (snavarrete@elespectador.com)

La investigadora María Consuelo Cárdenas de Sanz de Santamaría, indagó sobre la desigualdad laboral que existe entre hombres y mujeres, y en su más reciente libro “En busca del liderazgo femenino” analizó casos importantes de éxito femenino en el país.

 

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Blu Radio. Maritza Barroso, directora Fundación Saludarte / Foto: Blu Radio

La reintegración social de personas con trastornos mentales severos

Un paso cada vez más cerca de lograr la reintegración de personas con Trastornos Mentales Severos. Gracias a BLU Radio por esta oportunidad de dar a conocer el maravilloso trabajo que hacen en Saludarte.

Primeros auxilios emocionales

Lo que no se ve, no existe, es una creencia de la que parten muchas personas. Desde esta creencia, lo que sentimos, nuestras emociones, no existirían porque no se ven, no se pueden tocar ni coger con las manos como si ocurre con nuestro cuerpo físico. Sin embargo, las emociones existen y eso lo sabemos por lo que vivimos, porque todos hemos sentido dolor, tristeza, rabia y placer. Y aunque estas emociones no se ven, se sienten muchas veces más de lo que sentimos en el cuerpo. Por lo mismo, deben recibir la misma atención, el mismo cuidado o incluso más cuidado que el que le dedicamos a nuestro cuerpo físico. Guy Winch, el que habla en este TED Talk, hace una maravillosa exposición sobre la importancia de practicar lo que él llama ‘primeros auxilios emocionales’.

Saludarte: reintegración social a través del trabajo de personas con Trastornos Mentales Severos.

Este es un ejemplo de personas con Trastornos Mentales Severos (TMS) que son mucho más que un diagnóstico. Son seres humanos y como todos los demás, necesitan ocuparse, tener una labor, sentirse útiles. Esto es lo que queremos lograr con los internos de Saludarte: su integración social a través del trabajo. Si crees que eso es posible, si nos quieres ayudar, comunícate conmigo por correo ximena@breveterapia.com y te puedo contar cómo ayudarnos a sacar adelante este proyecto.

 




Omnia Mea Mecum Porto
“All that’s mine I carry with me” gains popularity

Un ejemplo muy bonito e interesante sobre cómo los seres humanos podemos vivir más felices si logramos desapegarnos cada vez más de nuestros deseos. Deseos materiales, de dinero, de poder, en otras palabras, de siempre estar inconformes con lo que tenemos y siempre querer más.

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A la hora de comer, no solamente es importante saber qué comer, tener en cuenta la calidad y la cantidad de la comida. La comida incluye muchas otras cosas, como el hecho de sentarse a la mesa, tomarse el tiempo, detenerse a mirar lo que estamos comiendo, a saborearlo, a ser conscientes, en el momento, de lo que estamos dándole a nuestro organismo. En Colombia hoy en día hay cada vez más información y más programas guiados que nos ayudan para que aprendamos a comer. Recomiendo este artículo sobre el tema: sencillo, fácil de leer, con información útil que podemos poner en práctica, poco a poco, en nuestra alimentación cotidiana.

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time.com/

Una forma divertida y sencilla de empezar a poner en práctica acciones y pensamientos cotidianos que nos ayuden a ser más felices.

Lee este artículo en: time.com/

Por qué el mundo moderno es perjudicial para el cerebro

Contrario a lo que todos pensamos, hacer muchas tareas al tiempo no sólo no es beneficioso, sino que termina siendo perjudicial para el cerebro.
Lee el artículo de  Daniel J. Levitin en el siguiente link

Arianna Huffington sobre el vínculo entre liderazgo y bienestar

“Lo que estamos perdiendo es la capacidad de desconectarnos de la tecnología y reconectarnos con nosotros”.
Dice Ariana Huffington, reconocida hoy en día no solamente por ser una de las mujeres más poderosas según la revista Forbes en el año 2013, también por haber tenido un problema de salud severo a causa del exceso de trabajo y el poco cuidado que se daba a si misma.